健康な身体と健全な精神のために


こんばんは。

PJが佳境を迎えて最近稼働が上がってきています。

目の前の作業に追われて、ついつい自分のことを後回しにしがちになっています。

これはやっぱり性格というか性分というか中々変えられない部分ですね。

遅く帰って、外食で済ませて、寝て、会社行って。。。

長い目て見たらやっぱり健康には良くない。

でも目の前の流れに呑まれないで、少しずつ自分に優しくするようにしないとなぁ。

何となくこうすればいいという感覚はある。


ラーメンばっかり食べない

タバコは吸わない

お酒はほどほどに

無理な働き方はしない

適度に運動する

ぐっすり眠る

イライラしない

クヨクヨしない

そして、よく笑う



たぶんこんな感じ。

その気になれば誰でもできること。

でも難しいこと。



2 件のコメント :

  1. それができるのは一部のもともとそういう性質に生まれた人だけだと思う。
    なんぼ経験つんでもせいぜいごまかすテクニックが上手くなる程度だった。

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  2. やっぱり自分の性格って中々変わらないものですね。

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